Scrabble-Fitness in De Spelles

Scrabble-Fitness in De Spelles – energizers

Een leuke energizer spelen waarbij iedereen met plezier beweegt, wie wil dat nou niet! Gelukkig heeft De Spelles veel energizers die jij zo met je groep in de gymles als warming-up kunt spelen en een hoop enthousiasme oplevert. De energizer spellen zijn origineel en vernieuwend; het geeft je gymles een nieuwe impuls. Wat de energizer Scrabble-Fitness in De Spelles zo bijzonder maakt, is dat het origineel is, iedereen beweegt én leren wordt gecombineerd met bewegen. Een gouden combinatie.

Topspellen in verschillende eBooks

De beschrijving van de energizer Scrabble Fitness in De Spelles zie je verderop de pagina. Wil je snel nieuwe inspiratie hebben, dan staan nog meer leuke spellen in de verschillende eBooks van De Spelles. In de eBooks staan elke keer 15 tot 20 spellen die je direct kunt toepassen. Zo heb je voor de gymles buiten genoeg inspiratie om leuke spellen te spelen. Meer dan 3000 lesgevers gingen je al voor en bestelden één van de inspirerende eBooks. Ben jij de volgende die ook de inspiratie bestelt?

De lay-out van het eBook is als duidelijk weergegeven. Zo zie je bij ieder spel het doel, een plattegrond, een uitgebreide omschrijving én er worden variaties op het spel gegeven. Verder bekijk je gemakkelijk een video van het spel via de link of via de QR-code. Print het eBook uit en ook in de gymzaal heb je snel een leuk spel bij de hand.

Mocht je nog niet overtuigd zijn, in de eBooks staan erg veel originele gymspellen die je in de gymles kunt spelen. Het zijn gymspellen waarbij je op een leuke wijze tegen elkaar speelt, maar ook samenwerkt. Denk bijvoorbeeld aan Mastermind in de gymlesAnnemaria Koekoek 2.0 en Pac-man in de gymles. Deze zijn al duizenden keren gespeeld en het geeft een hoop spelplezier. Je wordt gewoon enthousiast om ook mee te doen.

Beschrijving Scrabble-Fitness in De Spelles

Voordat je begint, download eerst de Scrabble-tegels en print deze uit. Knip daarna de tegels netjes uit. De tegels vind je verderop. Ook vind je daar het scoreformulier. Daarnaast pak je twee bekertjes, waar later in het spel de papieren tegeltjes bewaard kunnen worden.

Verdeel de uitgeknipte tegels op een plek aan de andere kant van de ruimte. Zorg dat de tegels omgedraaid liggen. Ga nu naar de andere kant van de speelruimte staan. Leg daar ook het scoreformulier neer.

Begin het spel door eerst een Bootcamp-oefening te doen. Je kunt hiervoor een dobbelsteen gebruiken om te bepalen welke oefening je gaat doen, maar je kunt er ook voor kiezen om van boven naar beneden te werken. De oefeningen zijn:

  1. 5x squats
  2. 3x opdrukken
  3. 5 seconden planken
  4. 4x een sit up
  5. 5x jumping jacks
  6. 4x high-jump met de armen omhoog.

Nadat je de oefening hebt gedaan, mag je een tegeltje pakken en mee terug nemen. Het tegeltje stop je in je bekertje. Dit doe je voor twee minuten lang. Na de twee minuten stop je met de oefeningen en het verzamelen van de tegeltjes.

Je pakt nu het score-formulier en gaat met de verzamelde tegeltjes zoveel mogelijk woorden proberen te verzamelen. Nadat je het woord hebt opgeschreven, schrijf je erachter hoeveel punten het woord waard is. De tegeltjes mogen iedere keer weer gebruikt worden. Dit doe je voor twee minuten. Daarna kijk je hoeveel punten je hebt behaald en vergelijk je dat met elkaar.

Je kunt ervoor kiezen om nog een ronde te doen om zo nog meer tegeltjes te verzamelen. Of je legt de tegeltjes weer terug en begint een nieuwe ronde.

Flip de munt in De Spelles

Flip de munt fitness in De Spelles – Energizer

Een leuke bewegend leren oefening spelen waarbij iedereen nadenkt terwijl hij beweegt, wie wil dat nou niet! Gelukkig heeft De Spelles veel bewegend leren oefeningen die jij zo met je groep buiten op het plein of in de klas als oefening kunt spelen. De bewegend leren oefening spellen zijn origineel en vernieuwend; het geeft je gymles een nieuwe impuls. Wat de energizer Flip de munt fitness in De Spelles zo bijzonder maakt, is dat het origineel is, leren wordt met bewegen gecombineerd én je past het aan ieders niveau aan. Een gouden combinatie.

Topspellen in verschillende eBooks

De beschrijving en de download van de energizer Flip de munt fitness in De Spelles zie je verderop de pagina. Wil je snel nieuwe inspiratie hebben voor in de gymles, dan staan er leuke spellen in de verschillende eBooks van De Spelles. In de eBooks staan elke keer 15 tot 20 spellen die je direct kunt toepassen. Zo heb je voor de gymles buiten genoeg inspiratie om leuke spellen te spelen. Meer dan 3000 lesgevers gingen je al voor en bestelden één van de inspirerende eBooks. Ben jij de volgende die ook de inspiratie bestelt?

De lay-out van het eBook is als duidelijk weergegeven. Zo zie je bij ieder spel het doel, een plattegrond, een uitgebreide omschrijving én er worden variaties op het spel gegeven. Verder bekijk je gemakkelijk een video van het spel via de link of via de QR-code. Print het eBook uit en ook in de gymzaal heb je snel een leuk spel bij de hand.

Beschrijving Flip de munt fitness in De Spelles

Print de spelkaart en pak een muntstuk. Het liefst eentje waarbij ‘de kop’ goed zichtbaar is. De bedoeling van het spel is simpel: probeer een zo snel mogelijke tijd neer te zetten. Uiteraard kun je hier ook een wedstrijdje van maken.

Je gooit iedere keer met de munt en kijkt of het kop of munt wordt. Dit bepaalt welke oefening je in die ronde gaat doen. Heb je de oefening voltooid? Dan flip je weer met de munt. Dit doe je voor elke tien rondes. Wie heeft als eerste alle tien de oefeningen voltooid?

Flip de munt in De Spelles
Dobbelsteen-Fitness in De Spelles

Dobbelsteen-Fitness in De Spelles – Energizer

Een leuke bewegend leren oefening spelen waarbij iedereen nadenkt terwijl hij beweegt, wie wil dat nou niet! Gelukkig heeft De Spelles veel bewegend leren oefeningen die jij zo met je groep buiten op het plein of in de klas als oefening kunt spelen. De bewegend leren oefening spellen zijn origineel en vernieuwend; het geeft je gymles een nieuwe impuls. Wat de energizer Dobbelsteen-Fitness in De Spelles zo bijzonder maakt, is dat het origineel is, leren wordt met bewegen gecombineerd én je past het aan ieders niveau aan. Een gouden combinatie.

Topspellen in verschillende eBooks

De beschrijving en de download van de energizer Dobbelsteen-Fitness in De Spelles zie je verderop de pagina. Wil je snel nieuwe inspiratie hebben voor in de gymles, dan staan er leuke spellen in de verschillende eBooks van De Spelles. In de eBooks staan elke keer 15 tot 20 spellen die je direct kunt toepassen. Zo heb je voor de gymles buiten genoeg inspiratie om leuke spellen te spelen. Meer dan 3000 lesgevers gingen je al voor en bestelden één van de inspirerende eBooks. Ben jij de volgende die ook de inspiratie bestelt?

De lay-out van het eBook is als duidelijk weergegeven. Zo zie je bij ieder spel het doel, een plattegrond, een uitgebreide omschrijving én er worden variaties op het spel gegeven. Verder bekijk je gemakkelijk een video van het spel via de link of via de QR-code. Print het eBook uit en ook in de gymzaal heb je snel een leuk spel bij de hand.

Beschrijving Dobbelsteen-Fitness in De Spelles

Download de Dobbelsteen-Fitness-Kaart, pak twee dobbelstenen en je kunt beginnen. Gooi met de twee dobbelstenen. Het aantal ogen dat de twee dobbelstenen laten zien, is de oefening die je doet. Heb je de oefening gedaan, dan kruis je de oefening af. Als je een combinatie rolt die je al hebt gedaan, dan dobbel je nog een keer. Het is eigenlijk een soort bingo! Dus, wie heeft als eerste zijn kaart vol?

Tafel-Fitness-race in De Spelles

Tafel-Fitness-race in De Spelles

Een leuke energizer spelen waarbij iedereen met plezier beweegt, wie wil dat nou niet! Gelukkig heeft De Spelles veel energizers die jij zo met je groep in de gymles als warming-up kunt spelen en een hoop enthousiasme oplevert. De energizer spellen zijn origineel en vernieuwend; het geeft je gymles een nieuwe impuls. Wat de energizer Tafel-Fitness-race in De Spelles zo bijzonder maakt, is dat het origineel is, iedereen beweegt én leren wordt gecombineerd met bewegen. Een gouden combinatie.

Topspellen in verschillende eBooks

De beschrijving van de energizer Tafel-Fitness-Race in De Spelles zie je verderop de pagina. Wil je snel nieuwe inspiratie hebben, dan staan nog meer leuke spellen in de verschillende eBooks van De Spelles. In de eBooks staan elke keer 15 tot 20 spellen die je direct kunt toepassen. Zo heb je voor de gymles buiten genoeg inspiratie om leuke spellen te spelen. Meer dan 3000 lesgevers gingen je al voor en bestelden één van de inspirerende eBooks. Ben jij de volgende die ook de inspiratie bestelt?

De lay-out van het eBook is als duidelijk weergegeven. Zo zie je bij ieder spel het doel, een plattegrond, een uitgebreide omschrijving én er worden variaties op het spel gegeven. Verder bekijk je gemakkelijk een video van het spel via de link of via de QR-code. Print het eBook uit en ook in de gymzaal heb je snel een leuk spel bij de hand.

Mocht je nog niet overtuigd zijn, in de eBooks staan erg veel originele gymspellen die je in de gymles kunt spelen. Het zijn gymspellen waarbij je op een leuke wijze tegen elkaar speelt, maar ook samenwerkt. Denk bijvoorbeeld aan Mastermind in de gymlesAnnemaria Koekoek 2.0 en Pac-man in de gymles. Deze zijn al duizenden keren gespeeld en het geeft een hoop spelplezier. Je wordt gewoon enthousiast om ook mee te doen.

Beschrijving Tafel-Fitness-race in De Spelles

Pak een set kaarten en haal hier ‘de plaatjes’ uit, denk aan heer, vrouw en de boer. Verdeel nu de kaarten in kleuren, dus rood bij elkaar en blauw bij elkaar. Leg ze in twee stapels, nadat ze je geschud hebt, naast elkaar neer.

De bedoeling is als volgt: draai van elke stapel de bovenste kaart om. Van de twee cijfers die er staan, maak je een keersom en geef je het antwoord. Dus als er een harten 3 en een schoppen 7 ligt, voer je 3 x 7 = 21 uit. Heb je het antwoord goed, dan leg je deze naast de stapel. Heb je het fout, dan leg je ze terug in de stapel.

Je pakt dan de volgende kaart en ook hier voer je de ontstane keersom uit. Net zolang alle kaarten op zijn. Maar pak je twee dezelfde kaarten, dan moet je een opdracht uitvoeren. Nadat je de opdracht hebt uitgevoerd, leg je de kaarten weer terug in de stapel. Je hebt als het ware tijd verloren. De tijd stopt wanneer alle kaarten op zijn. Welke tijd heb jij en weet je jouw tijd te verbeteren?

Tafel-Fitness-Race in De Spelles

Opdrachten wanneer je ‘dubbel’ pakt

  • Twee keer A= 4x squat
  • Twee keer 2 = 4x zijwaarts heen-en-weer sprongen
  • Twee keer 3 = 3x hoge sprongen
  • Twee keer 4 = 2x opdrukken
  • Twee keer 5 = 4x sit-up’s
  • Twee keer 6 = 4 sec sprinten op de plaats
  • Twee keer 7 = 4x jumping jacks
  • Twee keer 8 = 3 sec planken
  • Twee keer 9 = 10x schouder/arm-cirkels maken met gestrekte armen
  • Twee keer 10= 3x hoofd-schouder-knie-teen
Plank-rol in De Spelles

Plank-rol in De Spelles – Energizer

Een leuke energizer spelen waarbij iedereen met plezier beweegt, wie wil dat nou niet! Gelukkig heeft De Spelles veel energizers die jij zo met je groep in de gymles als warming-up kunt spelen en een hoop enthousiasme oplevert. De energizer spellen zijn origineel en vernieuwend; het geeft je gymles een nieuwe impuls. Wat de energizer Plank-rol in De Spelles zo bijzonder maakt, is dat het origineel is, iedereen beweegt én leren wordt gecombineerd met bewegen. Een gouden combinatie.

Topspellen in verschillende eBooks

De video van de energizer Plank-rol in De Spelles zie je verderop de pagina. Wil je snel nieuwe inspiratie hebben, dan staan nog meer leuke spellen in de verschillende eBooks van De Spelles. In de eBooks staan elke keer 15 tot 20 spellen die je direct kunt toepassen. Zo heb je voor de gymles buiten genoeg inspiratie om leuke spellen te spelen. Meer dan 3000 lesgevers gingen je al voor en bestelden één van de inspirerende eBooks. Ben jij de volgende die ook de inspiratie bestelt?

De lay-out van het eBook is als duidelijk weergegeven. Zo zie je bij ieder spel het doel, een plattegrond, een uitgebreide omschrijving én er worden variaties op het spel gegeven. Verder bekijk je gemakkelijk een video van het spel via de link of via de QR-code. Print het eBook uit en ook in de gymzaal heb je snel een leuk spel bij de hand.

Mocht je nog niet overtuigd zijn, in de eBooks staan erg veel originele gymspellen die je in de gymles kunt spelen. Het zijn gymspellen waarbij je op een leuke wijze tegen elkaar speelt, maar ook samenwerkt. Denk bijvoorbeeld aan Mastermind in de gymlesAnnemaria Koekoek 2.0 en Pac-man in de gymles. Deze zijn al duizenden keren gespeeld en het geeft een hoop spelplezier. Je wordt gewoon enthousiast om ook mee te doen.

Beschrijving Plank-Rol in De Spelles

Voor dit spel heb je een goed rollende bal nodig. Voor de rest genoeg afstand houden en spelen maar! De bedoeling van het spel is dat je binnen de minuut zo vaak mogelijk de bal heen en weer speelt.

Tegelijkertijd moet je in een opdrukstand blijven. Ook mag je de bal niet twee keer met dezelfde hand ontvangen en wegspelen: dus de ene keer met je rechterhand en de andere keer met je linkerhand.

Video Plank-Rol in De Spelles

Deze video is vrijblijvend te bekijken op de website van De Spelles. Het kopiëren, delen, downloaden en gebruiken hiervan is niet toegestaan.