Coördinatie en behendigheid

Er zijn veel verschillende manieren de coördinatie trainen, maar de loopladder (of trainingsladder) is een van de effectiefste manieren. Op onze website zie je verschillende loopladder en trainingsladders die je zelfs kunt verstellen om de oefening makkel

Wat is coördinatie-training?

Alle spieren in het lichaam werken samen. De hersenen sturen deze samenwerking aan. Dit proces heet coördinatie. Het verbeteren van de coördinatie noemt men coördinatie-training.

Doel van coördinatie-training

Door een goede coördinatie blijft je lichaam beter in balans, reageer je sneller en voer je moeilijke bewegingen sneller en makkelijker uit. Een goede coördinatie tussen verschillende delen van je lichaam is hiervoor wel een pré. En niet alleen hebben de oefeningen gericht op coördinatie training invloed op de manier van lopen, maar zorgen ze ook voor een betere balans, een betere lichaamsbeheersing en dat zorgt er ook weer voor dat je onnodig blessures oploopt.

Loopladder stimuleert de coördinatie:

Er zijn veel verschillende manieren de coördinatie trainen, maar de loopladder (of trainingsladder) is een van de effectiefste manieren. Op onze website zie je verschillende loopladder en trainingsladders die je zelfs kunt verstellen om de oefening makkelijker of moeilijker te maken.

Ook onze trainingshorden in verschillende hoogtes, pionnen met loopstokken en platte hoepels dragen bij aan het stimuleren en verbeteren van de coördinatie. Maar niet alleen dat: ook het inzetten van de verschillende markeerpijlen, markeerhanden, markeervoeten en markeerschijven hebben invloed op de ontwikkeling van de coördinatie.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang wekelijks inspiratie én een kortingscode voor een eBook naar keuze!