Coördinatie en behendigheid

Coördinatie en behendigheid, een van de belangrijkste vaardigheden van een sporter. Alle spieren in het lichaam werken samen. De hersenen sturen deze samenwerking aan. Dit proces heet coördinatie. Het verbeteren van de coördinatie noemt men coördinatie-training.

Doel van coördinatie-training
Door een goede coördinatie blijft je lichaam beter in balans, reageer je sneller en voer je moeilijke bewegingen sneller en makkelijker uit. Een goede coördinatie tussen verschillende delen van je lichaam is hiervoor wel een pré. En niet alleen hebben de oefeningen gericht op coördinatie training invloed op de manier van lopen, maar zorgen ze ook voor een betere balans, een betere lichaamsbeheersing en dat zorgt er ook weer voor dat je onnodig blessures oploopt.

Loopladder, stimuleert de coördinatie:
Er zijn veel verschillende manieren de coördinatie trainen, maar de loopladder (of trainingsladder) is een van de effectiefste manieren. Op onze website zie je verschillende loopladder en trainingsladders die je zelfs kunt verstellen om de oefening makkelijker of moeilijker te maken.

Resultaat 1–16 van de 26 resultaten wordt getoond

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang wekelijks inspiratie én een kortingscode voor een eBook naar keuze!